Jälkihoito-ohjeet
Suurin osa hoidon tuloksesta syntyy vastaanoton jälkeen. Kudos reagoi käsittelyyn vielä vuorokausien ajan, ja se mitä teet ensimmäisen 24 tunnin aikana vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti olo tasaantuu.
Näillä sivuilla on ohjeet hoitomuodoittain, koska reaktio on erilainen neulahoidon, nivelkäsittelyn ja hieronnan jälkeen. Valitse hoitomuoto, jolla kävit.
Valitse hoitomuoto
Lihasaristus, lämpö vs. kylmä, treeni ensimmäisen vuorokauden aikana ja harvinaiset varoitusmerkit.
Osteopatian jälkeenMiksi olo voi olla väsynyt tai vaihteleva, ja miten keho asettuu uuteen asentoon parin päivän aikana.
Jäsenkorjauksen jälkeenNivelen jälkituntemukset, liikkeen määrä ja mitä ensimmäisenä iltana kannattaa välttää.
Hieronnan jälkeenNesteytys, aristus, sauna ja treeni — mitä hieronnan jälkeen kannattaa ja ei kannata tehdä.
TMJ- eli leukanivelhoidon jälkeenPurentalihasten aristus, pureskelu, leuan lepoasento ja yksi liike joka kannattaa tehdä.
Jos jokin mietityttää
Ohjeet ovat yleisiä. Jos oma tilanteesi tuntuu poikkeavan niistä, laita viestiä — vastaan itse.